Bildkarusell

Bra att veta

När du börjar med träning hos mig så är målet att du ska bygga upp en bra styrka och balans i kroppen.

Det är viktigt att du lär dig andas rätt när du tränar så att du orkar, och att du har rätt hållning när du utför övningen.

Du får lära dig grunderna till styrketräning och vad du ska tänka på om du vill börja på gymträning. Samt vilka muskler du behöver träna upp för en bra muskulär balans.

Kom ihåg att du kan mer och är starkare än du tror!